Słowo „dieta” kojarzy się większości osób z odchudzaniem, a tymczasem dieta to nic innego jak sposób odżywiania się, i każdy z nas ma inny. Dieta powinna być zbilansowana pod wzgl[...]
Przy każdej porze roku dieta jest inna. W okresie letnim chętniej sięgamy po lekkie dania, które nie obciążają żołądka, produkty zawierające więcej wody, czyli warzywa i owoce, któ[...]
Nadmierna konsumpcja cukru może być przyczyną problemów zdrowotnych oraz otyłości. W takim wypadku należy szukać alternatywnych substancji słodzących o mniejszej kaloryczności niż [...]
Przez pierwsze 5 lat życia maluszka kształtują się jego nawyki żywieniowe. Przechodzi on etap z karmienia piersią do spożywania pokarmów stałych. Wraz z rozwojem fizycznym maleństw[...]
Ogólna definicja biegunki: jest to choroba charakteryzująca się występowaniem częstych, luźnych stolców (czasem nawet płynnych) u pozornie zdrowych dzieci. Jest to stan trwający ni[...]
Roczne dziecko może jeść już wszystkie produkty. Oczywiście należy starać się, aby w diecie malucha nie królowa sól oraz cukier dostępny w słodyczach. W jadłospisie takiego małego [...]
Dziecko przez pierwsze trzy lata życia potrzebuje wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin, ponieważ są one konieczne do prawidłowego wzrostu kości czy zębów. Należy[...]
Tłuszcz, obok węglowodanów, jest składnikiem energetycznym diety. Przy czym jeden gram węglowodanów to tylko cztery kalorie, a jeden gram tłuszczu to aż dziewięć kalorii. To aż dwa[...]
Od jakiegoś czasu można zauważyć szum medialny wokół oleju kokosowego. Rzekomo ma on właściwości odchudzające i to dlatego tak bardzo stał się popularny.
Zalety oleju kokosowego w[...]
Miarą dobrego odżywiania jest wzrost dziecka, a nie jego masa ciała.
H. Ciborska, A. Rudnicka
Nadwaga? Otyłość? Co to jest?
W literaturze możemy przeczytać, że otyłość jest definio[...]
Na rynku jest dostępnych bardzo dużo olejów. Czy to do smażenia, czy tylko do spożycia na surowo. Można wybrać m.in. olej rzepakowy, słonecznikowy, lniany czy masło klarowane. Nie [...]
Bogaty asortyment produktów spożywczych wymusza na producentach coraz bardziej wymyślne hasła reklamowe, aby wpłynąć na zwiększoną sprzedaż. Konkurencja nie śpi, więc produkowana ż[...]
Nauka dietetyki nieodmiennie kojarzona jest w dzisiejszych czasach z suplementami diety. Ich dostępność nie ogranicza się tylko do aptek czy sklepów zielarskich. Możemy je nabyć ró[...]
Zdrowe nawyki żywieniowe, to zastosowanie racjonalnego żywienia w praktyce w połączeniu z aktywnością fizyczną. Dieta to nie tylko zakazy czy nakazy – to wytyczenie kierunku i zdob[...]
Sezon jesienno-zimowy, okres, w którym przedszkola nie cieszą się 100-procentową frekwencją, za to lekarze zastanawiają się, w jaki sposób jeszcze bardziej wydłużyć dzień pracy. J[...]
Wyrobienie nawyku regularnego przyjmowania płynów jest częstym problemem u dzieci, szczególnie, kiedy obserwowana jest niechęć do picia wody. Niezmiernie ważnym aspektem jest rodza[...]
Ogólne zasady prawidłowego żywienia są zbliżone dla wszystkich ludzi niezależnie od tego, czy są to kobiety, mężczyźni, dzieci czy osoby w podeszłym wieku. Każda z wymienionych gru[...]
Twoje dziecko jest niejadkiem, więc mechanizm kombinatorstwa opanowałaś / opanowałeś do perfekcji, by przemycić coś, czego Twoje dziecko nie zje… albo, żeby zjadło jeszcze dziesię[...]