Porozumienie bez Przemocy

Metoda ta pomaga nam zmienić swój styl wyrażania siebie i słuchania tego, co mówią inni.

Zmiana następuje dzięki skupieniu uwagi na czterech obszarach

• co spostrzegamy
• co czujemy
• czego potrzebujemy
• umiejętnym kierowaniu ku innym ludziom próśb, których spełnienie może wzbogacić nasze życie.

Metoda ta pomoże Ci

• nawiązać i utrzymać głęboki kontakt z drugą osobą
• zaspokajać nasze potrzeby nie naruszając potrzeb innych
• wyrażać się w pełni i szczerze
• brać odpowiedzialność za swoje działania
• radzić sobie z gniewem, poczuciem winy, wstydem, lękiem i frustracją
• przekierować gniew w twórcze rozwiązanie konfliktów
• budować rozwiązania oparte na bezpieczeństwie, szacunku i porozumieniu
• zaspokajać podstawowe potrzeby jednostki, rodziny, szkoły i firmy,
• okazywać więcej empatii samym sobie, inni chcą w ten sposób
• pogłębić swoje związki osobiste
• budować tą metodą bardziej owocne relacje z dziećmi, w pracy lub w sferze polityki.

Porozumienie Bez Przemocy nie jest jednak tylko językiem ani zbiorem technik werbalnych. Świadomość i intencje, którymi metoda ta jest przeniknięta, wyrazić można przez milczenie, specyficzny rodzaj obecności, a także wyrazem twarzy i gestami.

Porozumienie Bez Przemocy można skutecznie wykorzystywać na wszystkich poziomach porozumiewania się i w najróżniejszych sytuacjach: w związkach intymnych, w rodzinie, szkole, instytucjach, terapii i poradnictwie, w negocjacjach między dyplomatami lub ludźmi interesu, we wszelkich rodzaju dyskusjach i konfliktach