-
Metoda komunikacji interpersonalnej
Metoda ta pomaga nam zmienić swój styl wyrażania siebie i słuchania tego, co mówią inni.
Zmiana następuje dzięki skupieniu uwagi na czterech obszarach
- co spostrzegamy
- co czujemy
- czego potrzebujemy
- umiejętnym kierowaniu ku innym ludziom próśb, których spełnienie może wzbogacić nasze życie.
Metoda ta pomoże Ci
- nawiązać i utrzymać głęboki kontakt z drugą osobą
- zaspokajać nasze potrzeby nie naruszając potrzeb innych
- wyrażać się w pełni i szczerze
- brać odpowiedzialność za swoje działania
- radzić sobie z gniewem, poczuciem winy, wstydem, lękiem i frustracją
- przekierować gniew w twórcze rozwiązanie konfliktów
- budować rozwiązania oparte na bezpieczeństwie, szacunku i porozumieniu
- zaspokajać podstawowe potrzeby jednostki, rodziny, szkoły i firmy,
- okazywać więcej empatii samym sobie, inni chcą w ten sposób
- pogłębić swoje związki osobiste
- budować tą metodą bardziej owocne relacje z dziećmi, w pracy lub w sferze polityki.
Porozumienie Bez Przemocy nie jest jednak tylko językiem ani zbiorem technik werbalnych. Świadomość i intencje, którymi metoda ta jest przeniknięta, wyrazić można przez milczenie, specyficzny rodzaj obecności, a także wyrazem twarzy i gestami.
Porozumienie Bez Przemocy można skutecznie wykorzystywać na wszystkich poziomach porozumiewania się i w najróżniejszych sytuacjach: w związkach intymnych, w rodzinie, szkole, instytucjach, terapii i poradnictwie, w negocjacjach między dyplomatami lub ludźmi interesu, we wszelkich rodzaju dyskusjach i konfliktach