Czym jest inteligencja emosocjalna?
Nasze emocje
Za emocje powszechnie uważa się gniew, strach, wstyd, odrazę, radość, zaskoczenie miłość. Jedne z nich są traktowane jako negatywne, inne jako pozytywne. Towarzyszą nam każdego dnia i nie możemy przed nimi uciec. Możemy jedynie tłumić je w sobie – wtedy w najmniej oczekiwanym momencie wybuchniemy lub będziemy coraz bardziej agresywni, czy zamknięci w sobie. Wbrew pozorom okazywanie emocji ma dobroczynny wpływ na nas. Nie jesteśmy w stanie działać tylko racjonalnie i kierować się chłodną kalkulacją. Wyrażenie emocji nie ma na celu krzywdzenia drugiej osoby, tylko ma pomóc wyrazić to, co chcemy przekazać za pomocą słów.
Inteligencja emosocjalna
Samo słowo „inteligencja” oznacza „dokonywanie wyboru”, „czytanie pomiędzy wierszami”. Dawniej terminem tym nazywano osiągnięcia intelektualne. Dziś mierzy się ją za pomocą testów, które zazwyczaj sprawdzają nasze logiczne myślenie. Wiąże się z poznaniem za pomocą rozumu. Inteligencja emosocjalna to całkowicie coś innego. To umiejętność rozpoznawania emocji własnych i zarządzania nimi na różnych poziomach naszego życia. Ma wspomagać nasze działania w pracy i rodzinie. Nie chodzi tu wcale o skupienie na naszych myślach i odczuciach wewnętrznych, ale na rozumieniu przekazów od drugiej osoby. Często, gdy ktoś nas krytykuje popadamy w niskie poczucie własnej wartości. Jednak, kiedy zastosujemy inteligencję emosocjalną będziemy mogli ocenić bardziej obiektywnym „okiem”, że ta krytyka nie ma na celu obrażanie nas, a na przykład motywowanie do poprawy pewnych zachowań, działań.
Osobom zainteresowanym bliższym poznaniem powyższego zagadnienia polecam pozycję Luisa Storini Sabora „Inteligencja emosocjalna”.
Autor: Lidia Brzezicka
