Słowo „dieta” kojarzy się większości osób z odchudzaniem, a tymczasem dieta to nic innego jak sposób odżywiania się, i każdy z nas ma inny. Dieta powinna być zbilansowana pod wzgl[...]
Przy każdej porze roku dieta jest inna. W okresie letnim chętniej sięgamy po lekkie dania, które nie obciążają żołądka, produkty zawierające więcej wody, czyli warzywa i owoce, któ[...]
Nadmierna konsumpcja cukru może być przyczyną problemów zdrowotnych oraz otyłości. W takim wypadku należy szukać alternatywnych substancji słodzących o mniejszej kaloryczności niż [...]
Przez pierwsze 5 lat życia maluszka kształtują się jego nawyki żywieniowe. Przechodzi on etap z karmienia piersią do spożywania pokarmów stałych. Wraz z rozwojem fizycznym maleństw[...]
Dziecko przez pierwsze trzy lata życia potrzebuje wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin, ponieważ są one konieczne do prawidłowego wzrostu kości czy zębów. Należy[...]
Od jakiegoś czasu można zauważyć szum medialny wokół oleju kokosowego. Rzekomo ma on właściwości odchudzające i to dlatego tak bardzo stał się popularny.
Zalety oleju kokosowego w[...]
Miarą dobrego odżywiania jest wzrost dziecka, a nie jego masa ciała.
H. Ciborska, A. Rudnicka
Nadwaga? Otyłość? Co to jest?
W literaturze możemy przeczytać, że otyłość jest definio[...]
Na rynku jest dostępnych bardzo dużo olejów. Czy to do smażenia, czy tylko do spożycia na surowo. Można wybrać m.in. olej rzepakowy, słonecznikowy, lniany czy masło klarowane. Nie [...]
Bogaty asortyment produktów spożywczych wymusza na producentach coraz bardziej wymyślne hasła reklamowe, aby wpłynąć na zwiększoną sprzedaż. Konkurencja nie śpi, więc produkowana ż[...]
Nauka dietetyki nieodmiennie kojarzona jest w dzisiejszych czasach z suplementami diety. Ich dostępność nie ogranicza się tylko do aptek czy sklepów zielarskich. Możemy je nabyć ró[...]
Sezon jesienno-zimowy, okres, w którym przedszkola nie cieszą się 100-procentową frekwencją, za to lekarze zastanawiają się, w jaki sposób jeszcze bardziej wydłużyć dzień pracy. J[...]
Wyrobienie nawyku regularnego przyjmowania płynów jest częstym problemem u dzieci, szczególnie, kiedy obserwowana jest niechęć do picia wody. Niezmiernie ważnym aspektem jest rodza[...]
Ogólne zasady prawidłowego żywienia są zbliżone dla wszystkich ludzi niezależnie od tego, czy są to kobiety, mężczyźni, dzieci czy osoby w podeszłym wieku. Każda z wymienionych gru[...]
Twoje dziecko jest niejadkiem, więc mechanizm kombinatorstwa opanowałaś / opanowałeś do perfekcji, by przemycić coś, czego Twoje dziecko nie zje… albo, żeby zjadło jeszcze dziesię[...]
Kontynuacją, jak i mam wrażenie niezbędnym elementem poprzedniego tematu o anoreksji, jest zmierzenie się z jej siostrą bulimią. Temat na pozór oklepany i omówiony już we wszystkic[...]
Często słyszymy skargi rodziców na ich „Tadków niejadków”. Wówczas otrzymują oni rady: „postaraj się ją / jego czymś zająć i wtedy spróbuj nakarmić” albo „zgłodnieje, to zje wszyst[...]
Zaczynamy cykl na temat żywienia niemowląt. Jest to jeden z najważniejszych tematów, czasem problemów, młodych rodziców.
Właściwe żywienie noworodków i niemowląt ma kluczowe znac[...]
Posiłki przygotowywane dla dzieci mają za zadanie dostarczyć im niezbędnych składników odżywczych i energii na cały dzień. Zewsząd słyszymy o konieczności zdrowego odżywiania. Czy [...]